Szczepienia do Zjednoczonych Emiratów Arabskich w Katowicach

Co zabrać do apteczki podróżnej do Zjednoczonych Emiratów Arabskich?

ZEA to kraj z dobrze rozwiniętą infrastrukturą medyczną - apteki i kliniki są łatwo dostępne w dużych miastach i kurortach. Warto jednak pamiętać, że część leków dostępnych w Polsce bez recepty może w ZEA wymagać recepty lekarza lub być całkowicie zakazana. Przed wylotem sprawdź, czy Twoje leki są dopuszczone do wwozu.

Leki na receptę (po konsultacji w Poradni Medycyny Podróży)

• Antybiotyk do samoleczenia ciężkiej biegunki podróżnych - dobór leku wymaga konsultacji z lekarzem.

• Leki przyjmowane na co dzień - zabierz na cały pobyt + 1 tydzień zapasu w oryginalnych opakowaniach wraz z receptą lub zaświadczeniem lekarskim.

Leki bez recepty

• Na biegunkę i odwodnienie (elektrolity w saszetkach, lek przeciwbiegunkowy).

• Ból i gorączka: paracetamol lub ibuprofen.

• Alergie: lek przeciwhistaminowy, żel na ukłucia owadów.

• Leki na dolegliwości żołądkowe: środek na niestrawność i zgagę.

Środki ochronne

• Ochrona przed słońcem: krem SPF 50+ (nakładaj co 2h), balsam po opalaniu, okulary UV - temperatury latem przekraczają 45°C, a promieniowanie UV jest bardzo intensywne przez cały rok.

• Ochrona przed owadami: repelent z DEET lub ikarydyną - stosuj szczególnie podczas aktywności na pustyni i w obszarach poza miastem.

• Lekka odzież zakrywająca ramiona i nogi - ochrona przed słońcem, a także wymóg kulturowy w wielu miejscach publicznych.

Opatrunki i higiena

• Plastry, gaza, bandaże (drobne rany).

• Środek dezynfekcyjny do ran.

• Żel antybakteryjny do rąk.

• Nożyczki, pęseta, rękawiczki jednorazowe.

Inne przydatne rzeczy

• Termometr.

• Zapasowe okulary lub soczewki kontaktowe (jeśli nosisz) - suche powietrze klimatyzowane może nasilać podrażnienia oczu.

• Woda butelkowana - woda z kranu w ZEA jest co do zasady uzdatniana, jednak wiele osób preferuje wodę butelkowaną ze względu na wysoką zawartość minerałów w lokalnej wodzie.

Ważne: leki przewoź w bagażu podręcznym w oryginalnych opakowaniach z receptą. ZEA mają ścisłe przepisy dotyczące wwozu leków - szczególnie leków psychotropowych, opioidów i niektórych środków nasennych. Warto sprawdzić listę zakazanych substancji na stronie Ministerstwa Zdrowia ZEA przed wylotem.

Jak zachować zdrowie w Zjednoczonych Emiratach Arabskich? 5 kluczowych zasad profilaktyki

ZEA to bezpieczny kierunek z dobrą infrastrukturą, ale kilka zasad ostrożności realnie zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych. Należy:

• Chronić się przed upałem i słońcem - latem temperatury w ZEA przekraczają 45°C, a wilgotność powietrza na wybrzeżu może być bardzo wysoka. Pij regularnie wodę, unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w środku dnia, noś lekką odzież zakrywającą skórę i nakrycie głowy. Objawy udaru cieplnego - splątanie, gorąca sucha skóra, brak pocenia - wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.

• Unikać kontaktu z wielbłądami lub zachować szczególną ostrożność przy wielbłądach - w ZEA odnotowywano przypadki MERS, czyli bliskowschodniego zespołu oddechowego wywołanego koronawirusem. Wirus przenosi się od wielbłądów na ludzi. Jeśli uczestniczysz w safari lub odwiedzasz fermy wielbłądów, nie dotykaj zwierząt, nie pij surowego mleka wielbłądziego i myj ręce po każdym kontakcie ze zwierzętami.

• Zachować higienę wody i żywienia - w luksusowych hotelach i restauracjach standardy sanitarne są wysokie. Ryzyko wzrasta przy spożywaniu posiłków na lokalnych targach i w tańszych lokalach, szczególnie poza dużymi miastami. Unikaj surowych owoców morza i niepasteryzowanych produktów mlecznych.

• Stosować środki odstraszające owady podczas aktywności na pustyni i poza miastem - komary i inne owady mogą przenosić dengę, szczególnie w porze deszczowej. Stosuj repelenty z DEET lub ikarydyną, noś odzież z długim rękawem o zmierzchu i po zmroku.

• Przestrzegać lokalnych przepisów dotyczących leków i zachowania - ZEA mają ścisłe prawo dotyczące wwozu leków. Część substancji legalnych w Polsce jest w ZEA zakazana. Spożywanie alkoholu poza wyznaczonymi miejscami jest nielegalne. Dbaj o odpowiednie ubezpieczenie podróżne - prywatna opieka medyczna w ZEA jest wysokiej jakości, ale bardzo droga.

Przestrzeganie tych środków ostrożności pomoże zmniejszyć ryzyko różnego rodzaju zagrożeń zdrowotnych i cieszyć się bezpieczniejszą podróżą.

Ciekawostki zdrowotne o Zjednoczonych Emiratach Arabskich

Numer pogotowia w ZEA to 998

W Polsce i większości krajów UE dzwonimy po pomoc pod numer 112. W Zjednoczonych Emiratach Arabskich system jest inny. Pogotowie ratunkowe - 998, policja - 999, straż pożarna - 997. Wszystkie numery działają z każdego telefonu komórkowego, nawet bez karty SIM. Warto je zapisać przed wylotem - w stresującej sytuacji zdrowotnej szukanie numeru alarmowego traci cenny czas.

Udar cieplny w ZEA to realne zagrożenie - nawet dla turystów w kurortach

Latem temperatury w ZEA przekraczają 50°C, a wilgotność powietrza na wybrzeżu sprawia, że pot nie odparowuje - ciało traci zdolność do chłodzenia. Udar cieplny, czyli wzrost temperatury ciała powyżej 40°C z towarzyszącymi objawami neurologicznymi, może rozwinąć się w ciągu kilku godzin i bez szybkiej pomocy medycznej prowadzi do uszkodzenia narządów. Dotyczy to nie tylko robotników pracujących na zewnątrz - turyści spacerujący między atrakcjami, jeżdżący na pustynne safari lub uprawiający sport na świeżym powietrzu są w równie dużym ryzyku. Pierwsze objawy - dezorientacja, gorąca sucha skóra, brak pocenia - wymagają natychmiastowego schłodzenia ciała i wezwania pomocy.

Wielbłąd może być źródłem zakażenia

W ZEA odnotowano potwierdzone przypadki MERS - bliskowschodniego zespołu oddechowego wywołanego koronawirusem przenoszonego z wielbłądów na ludzi. Śmiertelność wśród potwierdzonych przypadków wynosi około 13%. Wirus przenosi się przez bezpośredni kontakt z wielbłądem, jego śliną, mlekiem lub mięsem. Nie ma szczepionki. Jeśli planujesz safari, wizytę na farmie wielbłądów lub targu - unikaj dotykania zwierząt, nie pij surowego mleka wielbłądziego i myj ręce po każdym kontakcie ze zwierzętami.

Popularne polskie leki mogą być w ZEA nielegalne

ZEA mają jedne z najbardziej rygorystycznych przepisów na świecie dotyczących wwozu leków. Substancje całkowicie legalne i dostępne w Polsce bez recepty mogą w ZEA podlegać ścisłej kontroli lub być całkowicie zakazane. Dotyczy to między innymi leków zawierających kodeinę (w tym popularnych leków przeciwbólowych i syropów na kaszel), benzodiazepin jak diazepam czy alprazolam, niektórych leków przeciwdepresyjnych i na ADHD. Nawet tranzyt przez lotnisko w Dubaju podlega tym samym przepisom. Za posiadanie kontrolowanych substancji bez zezwolenia grozi zatrzymanie, deportacja lub kara pozbawienia wolności. Jeśli przyjmujesz którykolwiek z takich leków, przed wylotem sprawdź listę kontrolowanych substancji na stronie Ministerstwa Zdrowia ZEA i w razie potrzeby uzyskaj pozwolenie na ich wwiezienie.

Opieka medyczna w ZEA jest dobra - ale droga

Prywatne kliniki i szpitale w ZEA oferują wysoki standard opieki medycznej - lekarze często kształceni za granicą, nowoczesny sprzęt, sprawna obsługa. Dla turysty bez ubezpieczenia podróżnego koszty mogą być jednak zaskoczeniem. Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu to ok. 300 AED, u specjalisty lub stomatologa - od 250 do 500 AED. Doba hospitalizacji kosztuje od 1000 do 2500 AED, a ceny badań diagnostycznych są wysokie. Dla porównania - 1000 AED to ok. 1100 złotych. Wykup ubezpieczenie podróżne z wysokim limitem na leczenie szpitalne jeszcze przed wylotem - to podstawa wyjazdu do ZEA.

ZAE szczepienia koszt